好看的女人都會吃，常吃3物，促進消化，改善便秘，氣色好

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秋天來了，離不開營養豐富的石榴 大石榴它裏面的果肉可以供人們使用，它的果皮也有很高的利用價值，它的果皮中含有大量的石榴鹼和石榴酚，這些都是天然的藥用成分，能收斂止瀉，而且能消滅人類腸道中的細菌和病毒，人們用它煮水喝，可以預防腸炎和痢疾發生，而且它曬乾以後入藥在臨牀上還是治療人類腸炎痢疾的常用藥。選對合適的吃法，有助於更好的養生。

適當的飲食調理，身體更健康。它是海帶 在所有食物中，海帶的含碘量最高，每100克海帶中含有300毫克至700毫克碘。碘是人體內一種必需的微量元素，是合成甲狀腺素的重要原料，人如果長期缺碘會出現地方性甲狀腺腫大，吃海帶則對此病有防治作用。選擇科學飲食，身體才會越來越棒。

對身體健康非常友好的黑糯米 黑糯米也叫血糯米，它是一種惰性特別大的米粒食材，這種食材中含有豐富植物蛋白和脂肪，還含有大量的碳水化合物，另外它還含有微量元素鐵磷和鋅等多種對人體有益的微量元素，人們食用黑糯米以後能促進身體代謝，也能增強身體素質，而且能補充益氣，緩解體虛。合理食用，整個人都煥發健康的光彩。