女性愛美，堅持吃3種食物，美容祛斑，補益氣血，好處多多

女性愛美，堅持吃3種食物，美容祛斑，補益氣血，好處多多

土豆

土豆含有豐富的維生素以及大量的優質纖維素，能夠滿足人每日的的能量需求。並且，土豆助消化，調理腸胃，人就會身體更好，人就顯得年輕，因此，土豆是很好的抗衰老的食物。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，能促持消化道、預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，增強抵抗力。

羅漢果

羅漢果是一種風味獨特的乾果味道甘甜，有清熱涼血，生津止渴，美容祛斑，補益氣血等多種養生的作用，許多人都用羅漢果泡水喝，還可以用於炒菜烹調，對人的身體非常的好。許多女性非常的喜歡羅漢果，因為羅漢果中含有非常豐富的維生素c，可以抗衰老，美容養顏。

薏米

薏米多糖有抑制肝糖原分解、肌糖原酵解, 抑制糖異生作用, 從而達到穩定血糖的作用。薏米中的亞油酸可使膽固醇轉化成膽酸, 經膽汁排出, 減少其在血管壁過多的沉積，具有降血脂、穩定血糖，預防冠心病、以及預防動脈硬化等心血管疾病。薏米中富含鉀，還有助於降低血壓。