就比如胃不好的人，在飲食上就一定要注意了，尤其是現在寒冷的天氣，稍不注意或許加重胃病。
現實生活，很多人都有無辣不歡的習慣，因為這個可以刺激人的味蕾，會增加食慾。但是若長期吃類食物，那麼胃會很受傷。
生活在中常見的寒性食物有黃瓜、苦瓜、冬瓜等，胃不好的人記得儘量少吃。
因為這些食物具有飽腹感，促進腸胃蠕動，從而會加重胃部運動負擔，出現消化不良，從而導致胃脹不適的現象出現。所以建議胃不好的人，少吃韭菜、豆芽、蘆筍、海帶等蔬菜，避免出現胃部不適。
在生活中，很多家庭餐桌上都會備有醃製類的蔬菜，像蘿蔔乾、酸菜、榨菜等，這樣能在吃飯時吃上一點，對於開胃有幫助。
無論什麼時候，我們要想身體健康，就要在日常堅持鍛鍊。胃不好的人，可以通過適當運動促進腸胃蠕動，加快消化，達到護胃的效果。
很多時候，飲食方式也會影響胃部健康，比如暴飲暴食、狼吞虎嚥、不注重衞生飲食等，這些都會導致胃病發生或者加重胃病病情。所以我們要養胃護胃，應該養胃合理飲食、細嚼慢嚥的習慣，長期堅持，胃就會慢慢強壯起來。