秋天來了，多給孩子吃此食物，增強體質，身體少生病，不妨一試

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毛豆作為一種美食常常出現在我們的餐桌，不僅可以做菜還可以作小吃零食，它藴含豐富的營養物質，不僅可以緩解疲勞還能開胃。還含有多種維生素和膳食纖維，加上含有的不飽和脂肪酸能夠改善身體的新陳代謝，對女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。

南瓜尖，是南瓜藤上最嫩的一部分，也是一道天然的綠色蔬菜，常吃能夠清熱解毒，止血利尿等，南瓜尖不僅可以戒煙，還能預防高血壓，降血糖等，還可以緩解便秘，幫助改善口臭的情況，多吃南瓜尖，還可以幫助快速的排出糞便，讓體內的有害物質清理乾淨，這樣對瘦身有着極大的作用，而且常吃南瓜尖，有着養生的效果，對身體健康有着極大的益處，南瓜尖是季節菜，喜歡的話不要錯過哦

紅豆

紅豆經常用來煮粥喝，具有很高的營養價值，蛋白質含量高，熱量又極低，很適合瘦身人羣吃。同時，它含有一種獨特的物質，也能刺激腸道，具有很好的利尿排便功效，它還能健脾益腎、清熱解毒、調節血糖、補血養血等等。

鳳梨

鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量最高的一種，對於增強體質，護膚美容等有比較好的作用效果。還含有很多種維生素，因此可以滋潤肌膚，美容養顏。還有清熱解暑利小便的作用。還可以淡化面部色斑，讓肌膚變得更水嫩細膩。