12月中旬的氣温忽高忽低,一會還是15度的大太陽一會又轉陰天氣温下降到零下5度,每天不是下雪就是下雨天氣,又即將迎來冬至,開啓新一輪的降温,隨着氣温的不斷變化,感冒的人也越來越多,很多人連吃飯都沒有了胃口,大家出門一定要注意保暖,防止感冒了!大雪節氣後又是感冒的多發期,穿再多的衣服總覺得不保暖,大家不妨多吃一些營養菜,食補是冬季保養身體的最佳方法,首選牛羊肉還有新鮮的水果蔬菜,不僅可以提高身體抵抗力還可以補充身體維生素!雖然最近的物價一直上漲,但身體健康才是最重要的,快做起來讓家人們都吃起來吧!
今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆,開胃下飯孩子非常愛吃,來看看吧!
臘腸是一種風味獨特的時候,它含有豐富的營養物質,有着不錯的開胃作用,有效增強食慾,讓孩子吃更多的飯菜,幫助身體發育。臘腸中含有大量的蛋白質,脂肪孩子常吃可以有效增強體質,提高免疫力,預防常見疾病的發生。
臘腸中還有豐富的微量元素,其中包括大量的鐵元素,鐵是人體造血必不可少的物質之一。孩子吃了臘腸可以有效防止出現缺鐵性貧血的發生,讓孩子可以健康成長,發育的更加完善。
荷蘭豆可以有效提高孩子的抗病能力,並且能阻止人體中致癌物質的形成,從而減少癌細胞的產生,防癌治癌。荷蘭豆還要不錯的抗菌消炎作用,有效增強人體代謝,促進腸胃蠕動,預防便秘,健脾養胃,排毒潤腸,有利健康。
持續了一週的暴雪天氣終於停止了,感冒的人不斷變多,身體抵抗力也都下降了不少,家人趕緊吃一些補充身體能量的營養菜,恢復身體能量,畢竟身體才是革命的本錢嘛!