楠木軒

養生要常吃以下3種食物,滋養肌膚,預防近視,提高免疫力

由 廉擁軍 發佈於 健康

芭蕉性寒能清腸熱,味甘能潤腸通便,且含有比較豐富的膳食纖維和一定的脂肪,具有整腸、潤腸通便的功效,對於緩解便秘有一定作用。芭蕉性更温,相對香蕉來説,更適合胃寒的人和老年人芭蕉果肉中的甲醇提取物對於細菌、真菌是有抑制作用的,食用芭蕉能起到一定的消炎解毒的作用。

維生素A具有促進機體正常生長與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常,治療夜盲症和眼乾燥症等功能。由胡蘿蔔素轉化的天然的維生素A,發揮的效果大大勝過人工合成的藥物。適量食用,補充營養更加均衡。

白豆也就是我們平時説的眉豆,它是植物菜豆的種子,它多為圓形或者扁圓,個頭比黃豆要大一些,它可以煮粥,還能用來做菜,營養價值特別高,保健功效也很出色,誰吃誰受益。可以入脾經和腎經,能健脾養胃,也能降壓減脂,更能補腎,滋補身體,還可以排毒抗菌。