秋天是幫寶寶長個子的好機會，為什麼這麼説呢？秋季氣温降低，孩子的食慾相比於夏季有了明顯的回升，而且秋季也是收穫的季節，食物的種類和數量會增加很多，所以家長一定要抓住這個機會給孩子補充營養，幫助孩子長得更高。孩子的身高大部分是由遺傳決定的，但最終的身高卻是由後天環境決定的，那麼都有哪些方法可以幫助孩子充分利用後天資源，變得更高呢？
轉骨期應該怎麼做？
首先，讓孩子從飲食開始，吃得好。一些父母可能從其他地方聽説過“轉骨秘方”，因此會給孩子吃藥。但是，父母應該明白，轉骨是長久戰，並且不能通過單一藥物來解決。
如果讓孩子長時間喝藥轉骨，會對孩子的成長產生不利影響。因此，在過渡時期，父母最好準備以下食物，以使孩子更好地吸收營養併成長。
在市場上，山藥是最普通的食物之一。它富含營養元素，微量元素的含量不低，可以在轉骨期為兒童提供更好的營養，增加他們的食慾。父母可以用山藥和排骨燉湯，再將山藥和黑木耳一起炒，這些都是不錯的選擇。
2.烏雞
據説烏雞很補，這句話是對的，它具有補充營養的同時清熱性平的優點。吃烏雞可以幫助孩子更好地改善身體機能，攝取氨基酸和維生素等基本營養素，烏雞的膽固醇含量比普通雞低，具有很高的營養價值。
這也是當代家庭餐桌上常用的食材之一，秋天和冬天也是進補的最佳時間。魚肉比普通肉具有較高的蛋白質含量和更多的營養成分。它易於吸收，可以充分伸展寶寶的骨骼，其低脂肪含量可以防止兒童肥胖。最簡單的吃法是蒸熟，當然，紅燒也是一個很好的選擇。
父母除了注重飲食外，還應注意孩子的睡眠。秋乏是人體的自然生理反應，初秋時孩子會更容易感到睏倦。因此，父母必須讓孩子在晚上9-10點入睡，這是生長激素分泌旺盛的黃金時期。
