想身體健康，會吃很重要，常吃這幾種食物，增強免疫力

健康是最好的天賦，知足是最大的財富，信任是最好的品質。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，要用健康武裝自己的身體。關注我，帶給你合理、科學、健康養生。想身體健康，會吃很重要，常吃這幾種食物，增強免疫力。

黃瓜是一種低熱量、低脂肪的健康食品材料，也富含丙醇二酸。這種物質進入人體後，可以抑制人體內糖類的未知活性，不僅防止其轉化為脂肪，還含有膳食纖維，可以加速腸道蠕動，促進人體清潔腸胃，消除大便。平時吃黃瓜可以吸收大量維生素和碳水化合物，也能吸收一些活性酶。這些物質可以延緩衰老，加速皮膚細胞的再生和新陳代謝，保持皮膚緊緻光滑。

芋頭含有多種微量元素，能清潔緊實牙齒，防止蛀牙。它還含有一種獨特的蛋白質，可以顯著提高人體免疫力。有大量黏液蛋白和多種微量元素，對人體有益。此外，維生素C和維生素B、皂甙等營養成分也非常豐富，既能保護心臟，又能保護牙齒，還能健腦益智。

小紅莓中的抗病毒成分具有很高的活性。吸收這種物質後，身體的抗感染能力可以明顯提高，可以預防尿路感染、上呼吸道感染等疾病。此外，小紅莓還能延緩人體衰老，預防老年痴呆症，預防心腦血管疾病。補充體內營養，健康成長