女人體質差，不妨吃的食物，預防缺鐵性貧血，健腦益智，排毒嫩膚

女人體質差，不妨吃的食物，預防缺鐵性貧血，健腦益智，排毒嫩膚

蘋果在一年四季是經常可以吃到的，而且營養豐富，含有豐富的維生素，礦物質，微量元素，果膠纖維等，還非常受到人們的歡迎，酸甜可口。

女性多吃空心菜能夠潤膚美容，淡化色斑和雀斑，去除皺紋，使皮膚變得更加的柔嫩有光澤，而且白裏透紅，更顯年輕。

姑娘果還含有大量的橡膠酸鐵銨和微量元素，經常吃姑娘果能夠補充氣血，預防缺鐵性貧血，還可以健腦益智，促進孩子的智力發育，中老年人多吃還可以增強記憶力，預防老年痴呆等。