女人體質差,不妨吃的食物,預防缺鐵性貧血,健腦益智,排毒嫩膚

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蘋果在一年四季是經常可以吃到的,而且營養豐富,含有豐富的維生素,礦物質,微量元素,果膠纖維等,還非常受到人們的歡迎,酸甜可口。

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女性多吃空心菜能夠潤膚美容,淡化色斑和雀斑,去除皺紋,使皮膚變得更加的柔嫩有光澤,而且白裏透紅,更顯年輕。

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姑娘果還含有大量的橡膠酸鐵銨和微量元素,經常吃姑娘果能夠補充氣血,預防缺鐵性貧血,還可以健腦益智,促進孩子的智力發育,中老年人多吃還可以增強記憶力,預防老年痴呆等。

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