大家好，我是你們的老朋友健康王醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
秋天養生離不開以下食物，軟化血管，加速血液流通，促進排毒
馬泡瓜是一種很小巧的食物，外形有點兒像香瓜，不過比香瓜要小，它在農村十分常見。一般的綠色植物都具有減肥的功效，它含有纖維素，可以促進腸道的運動，帶出有害物質，降低體內的膽固醇。從而潤腸通便，排毒消脂，甩掉多餘脂肪，達到減肥的目的
草莓和櫻桃，大家都知道草莓和櫻桃都是富含豐富的營養成分，尤其是維生素C可以抗衰老，排毒養顏，是一種不可多得的滋補水果，但是草莓和櫻桃卻不能多吃，因為吃多了容易上火，特別是那些虛火比較旺盛的，更不能多吃這兩種水果，尤其是不能兩者放在一起吃，容易火上加火就會更加的嚴重了。
黃桃是一種與眾不同的桃子，營養豐富，口味香甜，受到廣大消費者的喜愛。黃桃比普通桃子更甜，含有更多的糖分，還含有豐富的抗氧化劑、膳食纖維、鐵鈣及多種微量元素，有果中之王的美稱。能預防皮膚老化，延緩衰老，排毒護肝，增強抵抗力。