一張表告訴你，什麼體質喝什麼茶，看看你自己喝對了嗎不可忽視

健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

無論你喝哪種茶，只有喝上合適的茶，才能發揮最佳效果，發揮良好的保健效果。

中醫認為，人的體質是乾熱的，實際上是冷的，茶通過不同的生產工藝也有冷暖，所以不同的體質飲茶也是講究的。

茶有很多種，中國是最多的。目前，沒有統一的茶葉分類方法，根據不同的標準有不同的分類方法。根據茶多酚從淺到深的氧化聚合程度，各種茶可分為六類，即綠茶、黃茶、白茶、綠茶、紅茶和紅茶。要了解茶葉的不同性質，首先要了解中國有哪些茶種，以及這些類別中包括了哪些常見的名茶。

介紹中國六大茶葉品種的特性：

中國茶主要分為綠茶、黃茶、白茶、綠茶、紅茶、紅茶六大類，這六種茶是不同的，根據茶的發酵程度由低到高基本上可分為綠茶、黃茶和白茶，一般來説，綠茶、黃茶和白茶屬於草本茶，綠茶屬於中性茶，紅茶和普洱茶屬於温茶。

那就往下看，找一杯屬於你的茶，一份表格告訴你六種茶的性質！

一份表格告訴你六大茶的茶性質：

你身體怎麼樣？你適合喝什麼茶？看下錶：

性寒的綠茶

西湖龍井、安吉白茶、洞庭碧螺春、六安瓜片等

適合體熱、胃旺、精力充沛的人飲用。天氣炎熱、不耐煩時，飲用可給人一種清涼清爽的感覺。綠茶具有良好的輻射防護效果，非常適合經常在電腦前工作的人。

禁忌：肝病患者不飲酒，綠茶咖啡因通過肝臟代謝，過量飲茶會影響肝功能損害。孕婦、腹部寒冷及外科病人不宜飲用。

性寒的黃茶

君山銀針、蒙頂白芽、霍山黃芽等

其效果與綠茶相似，與綠茶的味道不同。綠茶清爽，黃茶醇厚。

禁忌：黃茶屬於輕度發酵茶，其製作工藝與綠茶相似，富含茶鹼、茶多酚等成分，可影響胃的活動，故胃不宜飲用。其次，黃茶富含單寧酸，會影響人體對鐵的吸收，因此孕婦不宜飲用黃茶。

性涼的白茶

白毫銀針、月光白、白牡丹等。

適宜的人羣與綠茶相似，但 ''綠茶的老茶是草，白茶的老茶是珍寶''，陳放的白茶具有驅邪壯權的作用。

禁忌：對於胃 ''熱'' 的人可以空腹喝酒，一般每人每天只喝 5 克就夠了，老年人不應該喝太多。

性平的青茶（即烏龍茶）

大紅袍、武夷水仙、鳳凰單從等

適合最廣大的人羣，有很多好烏龍茶，特別是陳芳嘉烏龍茶，會有令人愉悦的果酸，中醫認為酸進入肝經，具有疏肝理氣的作用，但有脾胃症狀的人不宜多喝。

禁忌：避免禁食喝烏龍茶，容易醉酒，類似頭暈、驚慌、手腳無力等症狀。睡前不要喝烏龍茶，這隻會使你難以入睡。

性温的紅茶

正山小種、金駿眉、祁門紅茶、滇紅茶等

適用於胃冷、手腳冷、身體虛弱、老年人飲用、加牛奶、蜂蜜味道較好。

禁忌：結石患者不應飲用紅茶。患有貧血、精神虛弱和失眠的人，飲用紅茶會加重失眠的症狀。月經期間哺乳的婦女不應飲用紅茶。

性温的黑茶

雲南普洱茶、安華黑茶、廣西六堡茶等

能祛除油膩，解毒，降血脂；面部黑而有光澤，喉嚨痛，食慾不振，痢疾，背腳寒，腰痛，精力減退，喝這茶比較好。

禁忌：嚴重動脈硬化和高血壓患者不應在病情不穩定時飲用烈性紅茶；貧血和低血糖患者不應飲用紅茶。