趁暑假多給孩子吃以下3道菜，補充營養，好吃又補鈣，個頭長的快

都説“民以食為天”，對於孩童來説更是不例外。合理的食譜帶給孩童的不僅是營養還有健康，對於孩子們的發育也會起到很好的作用。兒童正處於身體和智力都高速發展的關鍵時期，改善飲食來補充充足營養很重要，但很多的父母並不知道該怎麼給孩子提供一個營養均衡的膳食，接下來小編就來給大家分享三款對小孩子成長有利的美食。

芹菜炒腐竹

腐竹是一種新鮮的豆製品，很多人都愛吃，搭配芹菜味道更佳，而且此菜富含許多的鈣質和脂肪，其中鈣質是生長必需的物質，多給家裏的孩子做一道此菜，補充鈣質，有利於人們的生長髮育成長，增長你們的個頭，早食早受益。

菠菜豬肝湯

菠菜是生活中的超級蔬菜，食用方法非常多，其中菠菜富含許多維生素和鈣質，對於缺鈣的小夥伴有幫助，豬肝富含豐富的鐵元素，是人們造血的重要成分，可補中益氣，強身健體，緩解虛弱症狀，而且還具有補鈣質，促進身體的發育的作用，對於身體健康很有利。

蟲草花炒肉

蟲草花搭配豬肉，適合夏季來食用，蟲草的養生價值比人蔘還要補，可以提高大腦活力，保持頭腦的清醒，提高你們的記憶力，適合長期用腦的孩子，而且還可以減少病毒的入侵，抗菌消炎，增強我們身體的抗能力。

（圖片來源於網絡）