很有營養的3種食物，堅持每天吃一些，淡化皺紋、滋補身體！

紅心蘿蔔

紅心蘿蔔能散風清熱，平肝明目、清熱解毒、清熱消暑、養血益氣、美容美顏、淡斑、減肥、抗衰老、保護卵巢、防乳腺癌、降低血糖、補腎健脾、滋肝明目的功能，補充營養、改善體質。

枸杞

枸杞是一種藥材，它具有抗癌，明目，壯骨骼等功效。當然黑枸杞營養價值要高於紅枸杞，黑枸杞屬於温性，在歐洲被譽為口服護膚品，具有抗皺，美白，排毒祛斑，去黃，防止紫外線改善皮膚的功效。同時也有與紅枸杞同樣的功效，營養價值也遠遠高於紅枸杞，老少皆宜。

胡蘿蔔

胡蘿蔔具有抗炎、消水腫、抗潰瘍、美容美顏、抗衰老、降血壓、防止動脈硬化、抗菌等、清熱、涼血、祛濕、防止婦科病、止血、可預防中風，淡化皺紋、滋補身體。

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