女人愛美，適合常吃3種果蔬，補血養顏，抗衰護膚，有益於健康

1.燈籠果

燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有補血養顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強抵抗力，還可以使皮膚保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果。

2.聖女果

聖女果也就是小西紅柿，但是它的口感比西紅柿要好，一口一個，吃起來酸酸甜甜的，懷孕的時候難免食慾不振，這時候來一點聖女果，酸甜可口，胃口大開，聖女果中也含有豐富的維生素和茄紅素，懷孕的時候臉上可能會長斑，吃聖女果可以有補血益氣、美白祛斑的作用，茄紅素還能讓孕媽和寶寶的皮膚變得白嫩。

3、芭樂

芭樂是一種熱帶水果，有助於提高人體免疫力。它能夠改善血管彈性，清潔血管的作用。對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發育。番石榴中還含有豐富的食物纖維，可以改善便秘的情況。含有豐富的鐵元素，鐵元素能幫助預防缺鐵性貧血，還可以美容養顏，抗衰老，潤澤肌膚