在我們日常生活中的飲食，總少不了胃的參與，因為我們所吃的每一種食物，都需要經過胃來消化吸收，比如早餐喝白粥時，就需要經過胃來消化吸收，那麼在我們飲食不當的情況下，胃也會受傷，引起一系列的不適，所以生活中的飲食也變得尤為重要。
那麼我們每天都會喝到白粥中，是否還有什麼營養呢？如果常喝白粥是否能夠補充身體所需的營養物質呢？
其實白粥確實沒什麼營養，並且非常的單一，白粥中有大量的水分，飽腹感很強，但營養價值並不高，想要減肥的小夥伴可以常喝白粥，增加飽腹感，但是也要注意營養均衡，不要只喝白粥，否則身體可能會缺乏一些微量元素。
喝粥能養胃？
白粥雖然沒有什麼營養成分，但是有一些身患胃病期間的患者可以常喝白粥，因為白粥這種事物非常容易被消化，可以減輕胃部的負擔，從而有利於養護胃部。
除此之外，還有利於胃部恢復健康，有利於胃部的傷口癒合，但是如果因為胃酸導致的胃病，就不建議常喝白粥了，否則會加重胃部的影響。
張文宏曾表示：養胃期間一定要吃一些高蛋白有營養的食物，有利於胃部的恢復，在早餐時可以少喝一些白粥，白粥雖然容易被消化，但是營養物質基本上也沒有了。
長期服用白粥，滿足不了身體對營養的需求，從而引起消化不良，讓胃蠕動變慢，可能會引起便秘，所以，喝粥是可以的，但是不要長期喝，更不要只喝粥。
張文宏：若想胃健壯，這4種食物儘量別碰
1、容易脹氣的食物
如果身患胃病就不要吃容易產生脹氣的食物，比如紅薯，各種豆類，土豆等等，這類食物在消化之後，會在胃中產生一些氣體，從而使胃腸脹氣，讓身體產生不適。
所以想要養護胃部，就儘量少吃這些容易產氣的食物，不利於養護胃部。
2、過燙的食物
我們經常説“趁熱吃”，明明很燙的食物，如果吃到嘴裏，不僅口腔容易被燙到，胃部也會被燙到，長期吃過燙的食物不利於口腔以及消化系統的健康，上次以往可能會引起口腔炎症以及胃炎等等，並且還可能會引起食道黏膜以及胃黏膜的損傷。
所以在日常生活中吃飯的時候不要吃過燙的食物，可以吃一些温度剛好到食物，避免燙傷食管，不利於身體健康。
3、含有酒精的食物
想必有很多男性朋友都非常愛喝酒吧，酒水中雖然有很多都是用糧食釀成的，但是也是含酒精的，酒精這種物質不僅會傷害到胃部，還會傷害到肝臟，加重肝臟的負擔。
當酒水到達胃部時，可能會引起胃炎以及胃潰瘍的情況產生一些身體的不適，從而不利於身體健康，嚴重時還可能會癌變。
4、茶
在我國關於茶的知識有很多，茶道在我國已經有上千年的歷史，雖然常喝茶能夠促進食物消化，但是茶水中的茶鹼進入胃部後，可能會刺激胃黏膜，讓胃酸分泌從而不利於胃部健康。
温馨提示：
想要養護胃補，最關鍵的還是一定要調整好自己的生活作息以及飲食規律，不要暴飲暴食，不要吃生冷刺激辛辣的食物，才能夠養護好胃部。