早起喝一杯黃芪水，氣血雙補，用此2種食療方式，你會有“驚喜”

養生是長壽的伴侶，長壽是健康的好朋友，每個人都希望自己能夠擁有健康長壽的身體。在我們身邊，很多人都是非常注重養生的。食療養生方式，最受大眾的喜歡。在我們身邊有一些非常普遍的中藥，在平時日常生

提起黃芪，相信大家都不陌生。它是一種藥用價值非常高的中藥，被稱為“平民補氣”的食材。所以在日常生活中，可以每天早上起來後用黃芪泡水喝，堅持一段時間你會發現體內氣血充足，人也變得更加健康。如果搭配其他的食材一起養生保健，效果會翻倍。早起喝一杯黃芪水，氣血雙補，用這2種食療方式，你會有“驚喜”

早起喝一杯黃芪水，氣血雙補，用這2種食療方式，給健康“加分”

第一種食材是黃豆芽。

黃豆芽在我們日常生活中是非常常見的食材，而且營養價值也是非常高的。本身黃豆就含有豐富的蛋白質，脂肪及各種營養元素，發芽後胡蘿蔔素、維生素b族的成分要比黃豆高很多。黃芪具有很好的氣血雙補功效，將這兩種食材搭配在一起，做一頓豆芽黃芪湯。能夠有利於增強身體的抵抗力和免疫力，補充氣血，促進體內各項器官的排毒和代謝，對於美容養顏，延緩衰老具有非常好的功效。

第二種食材是粳米。

粳米在我們日常生活中非常常見，而且非常有利於消化和吸收，具有很強的健脾養胃的功效，在平時的時候如果將黃芪和粳米搭配在一起，每天用來煲粥喝，能夠補充體內的氣血，而且還能夠有利於促進體內的血液循環，降低血液的粘稠度，讓血管變得更加的通暢，對於預防血栓等心腦血管疾病也具有非常好的效果。現在已經進入寒冷的冬天，每天喝一碗黃芪粳米粥，你的身體抵抗力會越來越強。

各位朋友，你平時有養生的習慣嗎？在養生食材中，會用到黃芪嗎？不妨在下方評論中留言，説説你的養生方法。也可以關注小編，小編每天都會為你更新有關的健康養生小知識，感謝您的閲讀和支持，祝您身體健康。