手抖？試試這個方法

1.體能鍛鍊：特發性震顫患者的護理原則應該注意儘量做一些體能鍛鍊，比如太極拳、廣播操。平時搓搓手，轉動一下頸部，都有助於促進血液循環

2. 飲食方面：多吃抗動脈硬化的食物，比如蔬菜、水果，芹菜、洋葱等有降壓抗血脂的作用，多吃五穀雜糧，品種越豐富對病情恢復越好。高脂肪、高熱量、高糖食品要限制，特別是油炸食品應該少吃。平時生活要規律，避免勞累。

3.心理方面：病人要注意心態平衡，多看書勤動腦，經常出去走動。有的病人思想負擔比較重，怕別人笑話自己。此時家屬、親戚朋友要給他安慰鼓勵。不要讓病人生氣緊張，特別是家裏有些不好的消息，不要馬上告訴他，以免引起病情加重，創造一個温馨祥和的康復環境

手部按摩保健法
1.按摩手部
①擦手背、手掌。右手手心放在左手手背上，兩手指方向相反，兩手平伸，然後用右手掌摩擦左手的手背，兩掌同時向袖口方向運動。摩擦速度要均勻，連擦16～24次。然後換左手掌擦右手的手背。
②互搓指側。兩手手心相對，十指交叉，互搓16～24次。
③頂指尖。兩手手心相對，兩手五指用力相頂16～24次。
④旋擰手指。用一手的拇指、食指捻動另一手各指關節四周，可搓捻、旋捻，連續做16～24次。兩手交替進行。
它的作用是：可以改善手部血液循環，增強手部功能，保持手的靈活性

百草熄風飲療法是治療特發性震顫的中藥口服湯劑，以其獨特配方,加減配伍,專門針對特發性震顫病機病理辨證論治,補益肝腎,滋陰熄風,祛風止顫等全面調理臟腑功能，在有效治療特發性震顫手抖、頭抖的同時,進一步提高人體自然免疫力,防止疾病復發