秋冬季比較乾燥，空氣質量也有所下降，身邊很多朋友的呼吸道都有不適感，家裏的孩子們更是出現了喉嚨腫痛和咳嗽的問題。秋冬季就是容易有這樣的煩惱，但也不能孩子呼吸道一不舒服就吃藥，畢竟是藥三分毒。其實家長可以買一些水果給孩子潤潤喉，清清肺。
最近不少寶媽都表示家裏的孩子開始喉嚨疼和咳嗽了，一天喝了不少水，可也不見有用。其實每個季節都有自己的“應季病”，而對付應季病最好的方法就是應季的食物，尤其是果蔬。
寶媽小蓓之前就一直被孩子秋冬季咳嗽所煩惱，尤其是到了晚上，聽見孩子的咳嗽聲，小蓓一晚上都很擔心。而且每年都是秋冬季犯咳嗽，天一熱一濕潤就好了。這天小蓓和朋友説起這事，正猶豫着要不要帶孩子去醫院徹底檢查一下。朋友聽説了以後給小蓓出了一個法子，那就是給孩子熬冰糖雪梨，把吃過的柚子、檸檬的水果皮做成茶，兩三天地給孩子喝上一次。
小蓓聽了以後將信將疑地試了幾次，沒想到孩子的狀況還真的有所好轉了。而且孩子對這樣的治療方式也不反感，製作起來也很方便簡單，成本也低，家裏的其他人也可以喝，簡直一舉多得。
説到冬天潤喉清肺，很多人都會首推梨子，冰糖雪梨也是遠近聞名。不過很多孩子並不喜歡吃梨，而且梨子偏寒，給孩子吃多了也不太好。其實還有很多水果有清肺的作用，家長們可以多買一些，給孩子輪着吃，清肺可以很簡單。
這3大水果很清肺，別再老買梨了，否則別怪孩子不愛吃
柚子
很多朋友都知道柚子可以解酒，其實柚子還能潤肺，對敗血症也有一定的效果。秋冬季吃柚子可以有效緩解咳嗽、上火和生痰，而且作為應季水果，柚子的價格一般也不會太貴。吃完果肉以後，柚子的皮也可以再利用，製作成水果茶，同樣有清肺潤喉的功效，一家老小都能喝。
蘋果
“一天一蘋果，醫生遠離我”這句話大家都聽過，這説法雖然有些誇張，但蘋果確實能生津止渴，幫助消化，非常適合給孩子吃。而且蘋果除了直接吃，也可以做成菜，做成水果茶和水果乾，可食性非常高。
石榴
很多女性朋友認為石榴可以美容養顏，其實石榴還可以生津清熱，味道也非常不錯。不過石榴含糖量比較多，因此吃多了可能會導致消化不暢，本身比較肥胖，患有糖尿病就得少吃了。而且年紀太小的孩子，家長最好也別給孩子吃石榴，以免有發生窒息的風險，如果要食用，可以選擇榨汁。
吃水果能補充水分和維生素，而且孩子們也比較喜歡吃水果，因此家裏有孩子的，基本都備有水果。但凡事都是有利有弊的，水果也是一樣，如果吃錯了水果，那麼孩子可就要遭罪了。家長給孩子吃水果也要注意被反而傷了孩子。
吃水果也有禁忌，這兩點很多家長沒注意，其實早已釀成過慘禍
部分損壞的水果不能吃
水果含水量和含糖量高，一不小心就放壞了。很多人尤其是老人認為只需要把壞掉的部分切掉就可以了，但這樣的觀念早就被證實是錯誤的。當我們肉眼可見水果開始發壞時，黴菌和病菌就已經遍佈了整個水果了，此前就有因為吃了這樣的水果，最後住院病危的例子，家長千萬別拿孩子冒風險，為了省小錢太不值得。
非應季水果要少吃
除了壞了的水果，非應急的水果也要少給孩子吃。雖説現在培育技術已經很成熟了，非應季水果的口感和味道越來越好了，價格也越來越便宜了，家長最好還是少給孩子吃非應季是水果。因為夏天的水果有的屬於寒性，秋冬季吃了這樣的水果反而容易虧損陽氣，影響孩子的身體健康。
水果雖好，但家長也要記得別給孩子多吃，否則容易影響孩子體重和消化。秋冬季除了要多給孩子吃潤肺的水果，家長還可以在孩子卧室放一個加濕器，多讓孩子喝水，全方面的補充水分才能有效避免和緩解秋冬季的呼吸道不適。
