女性不妨多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！

龍眼紅棗蓮子羹

龍眼紅棗蓮子湯龍眼是一種滋補補品。 補心安神，健脾護胃，美容養顏。 紅棗也是一種對女性朋友非常友好的食物，它的維生素能有效對抗體內的垃圾毒素，改善血液循環，促進膚色紅潤； 蓮子苦，但蓮子的食用價值很高，它能使人體在空氣中平靜，改善血液循環，使體內處於温暖狀態； 當這三種成分混合在一起，效果是最大的，但不要吃太多，不然會引起上火的。

燈籠果

經常吃燈籠果還可以促進身體的血液加快，加快身體的新陳代謝，滋養卵巢，令子宮的垃圾及時排出來，子宮越來越健康。它還含有植物酸，經常吃燈籠果還可以殺菌抑菌，消炎等，女性最容易患有婦科炎症，不妨多吃燈籠果，能夠遠離婦科炎症的傷害。

核桃

核桃是現在人們非常喜愛的一種堅果食物，它具有非常強的抗衰老和健腦作用，因此人們將它叫作“長壽果”。常吃核桃可以促進大腦的發育，同時還可以滋養頭髮，讓眼睛更加的明亮。