女性不妨多吃3種食物,補充營養、延緩衰老,好吃又不貴!

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龍眼紅棗蓮子羹

龍眼紅棗蓮子湯龍眼是一種滋補補品。 補心安神,健脾護胃,美容養顏。 紅棗也是一種對女性朋友非常友好的食物,它的維生素能有效對抗體內的垃圾毒素,改善血液循環,促進膚色紅潤; 蓮子苦,但蓮子的食用價值很高,它能使人體在空氣中平靜,改善血液循環,使體內處於温暖狀態; 當這三種成分混合在一起,效果是最大的,但不要吃太多,不然會引起上火的。

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燈籠果

經常吃燈籠果還可以促進身體的血液加快,加快身體的新陳代謝,滋養卵巢,令子宮的垃圾及時排出來,子宮越來越健康。它還含有植物酸,經常吃燈籠果還可以殺菌抑菌,消炎等,女性最容易患有婦科炎症,不妨多吃燈籠果,能夠遠離婦科炎症的傷害。

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核桃

核桃是現在人們非常喜愛的一種堅果食物,它具有非常強的抗衰老和健腦作用,因此人們將它叫作“長壽果”。常吃核桃可以促進大腦的發育,同時還可以滋養頭髮,讓眼睛更加的明亮。

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