入秋了，可以常吃幾種食物，潤肺止咳，還能排毒養顏

燕麥，很多人都會把燕麥當做早餐，營養價值是很高的，有着潤腸通便的作用，它的排毒作用是很強的，對皮膚是很有好處的，每天早上喝一杯燕麥粥，味道還是不錯的。

雪梨杏仁湯，秋天天氣乾燥，很容易就會上火，可以每天喝一碗此湯，潤肺止咳，還能治療咽喉腫痛。睡前喝一碗此湯，能夠提高你的睡眠質量，讓你一覺到天亮。