女性到了中年常吃三種食物,補水潤膚,排毒抗衰,肌膚水嫩又光滑

大家好,我是養生胡醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。

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火龍果

火龍果擁有着非常豐富的營養成分,含有豐富的膳食纖維和各種維生素,具有排毒瘦身的功效。火龍果還是一種低熱量低脂肪的水果,平時多吃還能預防三高,也能減肥瘦身。它含有的花青素,還能加快人體皮膚的再生與代謝,能讓色斑淡化,平時食用以後,可以美白潤膚,抗衰老,美白功效特別明顯。

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茼蒿炒木耳

茼蒿是一種鮮嫩的嫩葉菜,富含豐富的維生素和氨基酸,對於人們的大腦有幫助,如果生活中出現抑鬱和焦慮等症,不妨多食一些茼蒿炒木耳,可鎮定安神,有補腦的作用,搭配木耳還有助於軟化血管,保持血管的通暢,夏季這道菜餚莫要錯過。

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葡萄柚

葡萄柚起源於亞洲,是亞熱帶植物常見水果之一。果肉多汁爽口,是夏日必備水果。葡萄柚是一種能減肥的保健水果,還有的一些維生素和活性成分,能加快人體內脂肪的燃燒,排毒燃脂,可以讓人們擁有苗條秀麗的身材。含有豐富的維生素和氨基酸,還含有一些礦物質,平時人們食用以後能儘快把這些營養成分,利用它們能滋養肌膚,防止皮膚乾燥,更能增加皮膚彈性和光澤。

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