一家人都愛吃的下飯菜，比吃肉還過癮，能清腸排毒，女性護膚美容

時間度過得真快，一轉眼就到秋天了，這個時節更是孩子成長髮育的黃金時節，這個時候為孩子們在吃的方面多多補充營養， 能使得他們能成長得更健康，對比同齡孩子，更高壯。生活中的食療是很重要至極的，相當於藥補，有時候更是比吃藥來得健康。這就是為什麼説吃好喝好不易得病了。

平常要留意小朋友們喜歡什麼口感 ，選擇他們既喜歡吃又有營養物質的菜給他們吃。你們的支持就是我每天尋找做營養成分菜品方向的動力。

今日共享的菜式是乾鍋土豆片。馬鈴薯嚐起來綿軟又細緻。有很多烹調方法，例如炸土豆絲、土豆絲餅、炸薯片這些。如何吃都美味，並且營養價值也很高，因此備受眾多盆友的鐘愛。馬鈴薯很有營養成分。馬鈴薯帶有很多的木薯澱粉，能夠 填補身體的精力和抵禦捱餓。除開烹製，他們還可以做為正餐。而且馬鈴薯的維他命C很高。

馬鈴薯含有膳食纖維素和粘蛋白，不但能身體排毒、清腸排毒、美容護膚、肌膚護理，還能維護心血管健康。老人多吃還能夠避免三高。

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！