肉可謂是一個好東西，現在人們的經濟水平和生活水平都上升了，肉類的選擇性也是多種多樣。有的人特別愛吃肉，但有些人因為各種原因不吃肉，那麼我們今天就來探討一下到底是不吃肉的人更健康還是吃肉的人健康！
肉裏邊富含優秀的“蛋白質”這肉裏的蛋白質是其它食物裏的蛋白質無法媲美的。特別是小孩子合理的吃肉有助於身體的發育。人的一天活動量很大，就算你不經常走動，要是用腦過度的話也是相當的耗費體力。肉食就可以幫助我們恢復體力，增強抵抗力。不過倘若是經常性的只吃肉不吃菜，那自身的油脂就會過高易產生肥胖。肥胖所帶來的病痛也是數之不盡。
其次就是“蔬菜”，雖然各類的蔬菜當中的營養極為豐富。但這只是表面的營養並不能跟肉裏邊的營養相提並論。再者，蔬菜的營養吸收緩慢，沒有肉類的營養更溶於人體自身的代謝系統裏。不過蔬菜裏的熱量很低，吃再多也不易於發胖。
所以綜合上述所説，哪一個類人偶不健康，偏食對自身都是有危害的。最好的狀態就是各方面都能吃到，補營養要全面一點。