晚上睡前吃5顆枸杞，堅持7天，3大好處“會找上你”，早吃早好
枸杞，是我們生活中常見的藥材，含有維生素A，維生素C，B族維生素外，還含有鈣，鐵，硒等微量元素，枸杞對人體健康有着重要的意義。那吃枸杞具體有哪些功效和禁忌呢，讓我們一起來看一看吧！
功效：
1、抗衰老：枸杞多糖能提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞增值能力。枸杞能有效地增強各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
2、增強免疫力：枸杞中含有豐富的枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，可以保護白細胞，幫助白細胞增值，增強人體的造血功能，提高人體免疫力，提高抗病能力。枸杞中含有的維生素A具有維持上皮組織正常生長於分化的能力，有助於預防呼吸道感染，提高呼吸道的抗病能力。
3、美白：枸杞可以提高皮膚吸收養分的能力，美白肌膚，枸杞對皮膚病也有一定的緩解作用。
禁忌
在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘,温和,但用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它温熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
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