女人都愛美，不妨常吃3種食物，營養豐富，補水美容，更年輕平時養生身體很健康，南瓜 南瓜營養豐富，含有17種氨基酸、蛋白質、維生素A、維生素E、B族維生素、葡萄糖、脂肪、甘露醇、果膠、膳食纖維、葉黃素、果糖、澱粉、胡蘿蔔素、戊聚糖鈣、鐵、鋅、鎂、硒、鈉、磷等營養成分，經常食用可增強機體免疫力。這道食材希望能夠得到你的喜歡。
平時養生身體很健康，木耳 木耳中存在較為豐富的膠質，膠狀物質有利於清除人體消化系統中的雜質，有利於對於腸胃的清潔。存在膽結石或者是腎結石的患者，在清除結石期間，也是適合吃點木耳，利於將結石排出體外。這道食材希望能夠得到你的喜歡。
糖心蘋果 常吃冰糖心蘋果，也可以讓美眉們變美哦，因為冰糖心蘋果裏含有大量的果膠，可以加速腸胃的蠕動，從而達到排毒養顏和減肥的效果。親愛的朋友們你們可以多吃一點這種食材。