秋季養生要常吃3物，降火排毒，美容消脂，緩解衰老，潤腸通便

秋季養生要常吃3物，降火排毒，美容消脂，緩解衰老，潤腸通便

推薦大家食用西蘭花 菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預防癌症，這種物質叫蘿蔔子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。喜歡的朋友可以分享給身邊的人。

它的名字叫做刀豆 刀豆這種蔬菜中有多種營養成分存在，特別是微量元素鈣的含量特別高，平時食用刀豆人體能很快把它含有的鈣質吸收和利用，能起到良好的補鈣作用，對人類的牙齒和骨骼都有很大好處，還有益於人類骨質疏鬆的恢復。你是不是已經心動了呢？

推薦大家食用地瓜 地瓜還是一種理想的減肥食品。它所含的熱量較低，只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且不含脂肪。所以常吃地瓜有益於人體健康，並有一定減肥功效。如果你也喜歡的話，就嘗試一下吧。