現在已經到了8月份了，夏天已經開始了倒計時，最近隨着一場大雨的來臨，氣温也是驟降的厲害，我們出門也不覺得太過炎熱，但是我們也要注意自身的保暖，尤其是對於小孩來説，在這個關鍵的時候，最好還是及時的穿上長褲長袖。我們要把握好冬病夏治的機會，在夏季快要結束的時候，保養好自己的身體，這樣身體才會越來越健康！好了，廢話不多説，接下來就來看看今天要給大家分享的內容吧！希望可以給大家帶來一些幫助！
春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定。呼吸道疾病及各種傳染病容易高發。同時腎氣損傷、陽氣的生髮和肝氣堵塞、不良情緒，肌膚健康問題等都是人們經常容易發生的問題，所以這個時候通過適當的進補，調養身體就顯得尤其重要。而枸杞作為生活中常見的食材，不僅物美價廉，功效也很廣泛，自然受到很多人的喜歡。但是有關枸杞的功效與禁忌你知道嗎？
枸杞的功效
枸杞作為中藥材的一種，更被衞生部批准為藥食兩用，所以也是可以當做水果乾直接吃的。而枸杞的營養價值確實很高，中醫認為''腎為先天之本''，中醫説的“腎”與西醫説的不同，只要是指腎及與其相關的功能活動，而滋補肝腎中的“肝”也是如此，在中醫理論中，枸杞子常常用於虛勞精虧，腰膝痠痛，眩暈耳鳴等等情況，它能幫助人體滋補肝腎，達到美容養顏功效。
枸杞的禁忌
1、枸杞+綠茶：現代醫學認為綠茶中有大量的鞣酸，而枸杞中也含有各種維生素以及微量元素。如果用枸杞和綠茶一起食用的話，綠茶中的鞣酸很容易吸附枸杞中的微量元素，會形成被人體不易吸收的物質，這樣不僅會降低自身營養價值，而且還會傷害腎臟，因此最好分開食用。
2、枸杞+乳製品：眾所周知，乳製品的蛋白質含量很高，因此與枸杞子一起食用不僅不利於兩者的吸收嗎，而且還會對健康構成威脅，尤其對於腸胃不好的人羣來説，可能還會引發腹瀉、腹脹等症，所以不建議大家同食。
枸杞一次食用多少為好
枸杞屬於滋補的一種中藥，但是也是不適合一次性吃太多的，適量、合理的吃枸杞對於健康來説才是最好的。一般作為健康的成年人來説，每天控制在15-20g就可以了，如果是直接嚼着吃的話，量也要相應的減少。所以大家可根據自己體質的不同，酌情食用。
夏季的雷暴雨就像孩子的臉説變就變，最近一段時間，可能氣温還會有所變化，大家一定要引起足夠的重視，把握好這個時期，讓自己的身體越來越健康！以上就是我們今天要分享的內容，歡迎大家在評論區留言，謝謝！