很多人愛吃茄子,但聰明人會在吃茄子時,加上一個小東西,好處多
從小我的媽媽都會在做茄子時加上一個食材,她説這樣做出來的茄子不僅更好吃了,而且含有豐富的營養素,可健脾寬中,潤燥清水,降低毛細血管的脆性和滲透性,潤燥消腫。
這個東西就是黃豆!黃豆豆異黃酮是一種結構與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養顏、減少骨丟失,促進骨生成、降血脂等。
但是黃豆最好別和芹菜一起吃,因為豆富含鐵質,芹菜富含的膳食影響人體對鐵的吸收,因此兩者不宜同食。
每日話題:你的家鄉都怎麼吃茄子?
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