大家好，我是養生寶醫師。俗話説，思想要樂觀，性格要開朗，飲食要清淡，起居要有常！養生這些是必不可少的，關注寶醫師，教你日常如何養生，活到老，學到老，知識多，身體好，不知保養不算巧，日積月累，身體會有顯著效果，心態會越來越年輕！
中醫認為，胃受納，脾運。胃氣下降的主要原因是食物及其殘渣減少，脾臟增加。那麼食物的精華就會滋養整個身體。胃喜潤燥邪，脾喜乾濕。這種接受與轉化，促進與健康，滋潤與乾燥，相輔相成。脾胃不和是對立統一的失衡。
由於工作壓力大、思維過度、粗心大意、生活作息不規律、飲食失調等，現代人更容易造成脾胃不和。嚴重者會出現胃痛、噁心、嘔吐、大便不暢等症狀。
什麼導致食慾不好？
1、鞋不合腳
根據日本一所大學醫學院的健康報告，食慾與鞋子的大小有關！由於足上有六經彙集，直接影響內臟器官的神經反應。
當鞋子擠壓足部，足部血液循環受阻，餵養中心供血不足，你會感到食慾不好，食慾不振！
2。細菌和病毒
細菌或病毒感染是食慾不振的最常見原因。它通常伴有其他流感症狀，如咳嗽、疲勞或打噴嚏。因為這些疾病的週期通常很短，而且很少持續幾周以上，食慾很快就會恢復正常。
3。心理因素
當悲傷、抑鬱等不良情緒發生時，食慾可能下降。無聊和壓力也會導致食慾減退。在日常生活中，無論是憤怒還是挫折憤怒，都會影響食慾。中醫認為，這是因為，生氣時，肝火比較旺，肝就會踢脾，也就是説會影響脾的功能，也就是説肝火會使脾臟相對虛弱，從而影響食慾。
4。減肥後遺症
減肥後遺症也是食慾不振的常見原因之一，而且這種情況比較嚴重。這通常發生在一些青少年身上，為了減肥控制飲食，甚至不僅僅是喝水。
這種後遺症大多是自己的心理暗示，告訴自己不要多吃，否則容易發胖，隨着時間的推移，會出現厭食症，當然，這還是很輕的，甚至還會出現厭食等一系列更危險的情況。
5。疾病
包括慢性肝病、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺病、痴呆、心力衰竭、肝炎、艾滋病、甲亢和癌症（如結腸癌、卵巢癌、胃癌、胰腺癌等）。有些人是由於自身慢性胃炎或胃生長遲緩等症狀引起的疾病副作用也會導致自己食慾減退，能否清楚地看到患者對食物或其他物品的強烈排斥？
6。藥物
包括抗生素、化療藥物、可待因、嗎啡等。特殊人羣??，例如，懷孕前三個月食慾不振。此外，厭食症在老年人中很常見，這也可能導致身體機能減退。
艾灸以其療效而聞名。中醫認為後天的脾胃是後天的基礎。艾灸療法具有温經散寒、益氣通絡、扶正固陽、陽上消沉、解毒解熱、防病保健等功能，可有效治療脾胃疾病或改善脾胃疾病。
如果胃口不好，可以艾灸然谷穴
腎經穴可以治療脾胃疾病，你覺得奇怪嗎？這應該從中醫基礎理論入手。《黃帝內經》有句話：“腎開胃”，“關”可以理解為“關”。一般來説，我們吃的東西首先被胃消化吸收，然後通過其他臟腑輸送到身體各個部位。
如果腎除有問題外，不能排出水分，全部積聚在胃裏，或者全身溢液，對胃有很大的影響，所以腎經上的然谷穴可以用來治療厭食症。艾灸然谷穴後，我們很快就會感覺到口腔唾液腺興奮，唾液分泌較多，很快就會有飢餓感。