楠木軒

一道顏值高又好吃的家常菜,營養健康又美味,還補充維生素

由 南宮丹紅 發佈於 健康

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今天為大家分享的家常菜是:西蘭花炒胡蘿蔔,西蘭花和胡蘿蔔都是對身體很好的健康蔬菜,重點是還不長胖呦,一起來看看它的做法吧!

增強機體抵抗

常吃菜花可增強肝臟解毒能力並能提高機體的免疫力,可預防感冒和壞血病的發生。

加強血管壁

有些人皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的,這是因為體內缺乏維生素K的緣故。補充的最佳途徑就是多吃西蘭花,從而使血管壁加強,使血管不容易受傷破裂。

清熱解渴

菜花的營養較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質。用菜花30克煎湯,頻頻飲服,不僅有清熱解渴,利尿通便之功效,而且還有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。

生活中,飲食對於我們的健康是至關重要的,大家一定要在平時的生活中,養成科學的飲食習慣,這樣才能更有助於自己的身體健康,這樣才能更好的面對接下來的人生,同時也要養成良好的生活習慣,這樣身體才會更加的健康。

好了,今天的分享就到這裏結束了,網友們有什麼疑問的嗎?歡迎在評論區留言,謝謝!