秋冬温補必吃它！滋補養血、暖身補虛！手腳冰涼的人要試試

天氣漸冷，外界氣温降低

會導致自身陽氣差的朋友

血脈收縮而氣血運行減弱

開始出現手腳冰涼難以入睡

身體的血液是通過正氣推動的

正氣不足令血液運行無力

導致四肢氣血不足

今日給大家推薦一款

川芎赤芍羊肉湯

滋補益氣 活血通絡

肉桂

肉桂是烹飪常用的香料，其富含營養成分，保健功效強，在香料中佔領着一席之地，同樣在中藥中的地位也是舉足輕重。

它同時是一味補元陽，暖脾胃的好藥，還可以除積冷，通血脈，專治人體陽氣不足的手腳冰冷無力。

桂圓&川芎&赤芍

桂圓補脾胃還安神，川芎搭配赤芍，活血通絡效果好，用於打通人體四肢血脈。

羊肉

羊肉特別適合秋冬滋補，它既能御風寒又可以補身體，對於體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦這些身體虛弱的症狀均有治療和補益效果。

全湯配合起來有補陽氣之功效，並且使補起來的陽氣可以到達手腳末梢，改善手腳冰冷的狀況，提高睡眠質量。

【材料】川芎10克，赤芍10克，桂圓30克，肉桂10克，羊肉500克，料酒30毫升，生薑3片。

【製作】羊肉汆水後所有食材一起下鍋，大火轉小火煮1.5小時。

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