營養師如果你體內有水分，不要多吃以下的水果，對健康有害

哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“婦科蘇醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

但從長遠來看，很多人都患有空調疾病，有些人在身體中仍然積累了大量的水分。水分高的人往往皮膚油膩，比其他人更容易有斑點，尤其是每天早上起牀大便時，很容易粘在馬桶上。

通常你總是覺得濕，沒有力氣，等等。如果你有這些症狀，你可能會濕漉漉的。身體裏水分很重的人，這種水果不碰更多的東西，會加重症狀。

在冰鎮不常吃西瓜。在傳統中藥中，西瓜本身就是一種冷水果，尤其是在炎熱的天氣裏，有很多人喜歡在冰箱外面吃冷西瓜，冷的味道可以讓人暫時降温。

但是這種西瓜不推薦給濕氣很重的人吃，一是因為它是一種冷水果，對於那些容易受潮的人來説，吃這種物質也可能對疾病有害。其次，對於脾胃不足的人來説，如果每天吃冷西瓜，冷刺激也容易影響腸胃健康。

如果你有上面提到的信息，我建議你不要一直吃冷西瓜。把它放在室温下，適度地吃。

這是一種水果，另一種水果是柿子。在中醫中，柿子也是一種寒冷的物質，除了寒冷的特點，成熟的柿子糖還很高，這樣的水果不僅濕重人適中，對於糖尿病患者不能多吃，泡在裏面。

同時，我們也應該注意到，沒有完全成熟的柿子，這樣的柿子我們經常吃會有一種收斂的感覺，這是因為綠色柿子含有大量的單寧，這樣吃往往也很容易增加石頭的幾率。

濕度大的人該怎麼吃呢？

在我們的日常生活中，我們可以用紅豆和大麥的飲食療法，兩種粥或湯，都是很好的潤濕成分。如果你通常還存在氣血不足的問題，在做紅豆和大麥相關的食物時，也可以放一些黃芪，桂圓乾，也是很好的飲食方式。

從營養上看，大麥和紅豆仍然是一個很好的組合，兩者兼具除濕、共食、促水消腫、清熱解毒、健脾祛濕等功效。夏季，以紅豆大麥為主食，有助於身體控制疾病，達到減肥效果。

今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！