健康的身體是人生最為寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起。而擁有了健康，就可以去創造一切、擁有一切，也只有健康，才是人生最為寶貴的財富。只有充沛的生命力，才可以抵抗各種疾病，渡過各種難關，迎接一個又一個的挑戰。《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！
近幾年來，越來越多的女性有乳腺結節，很多人因為幾個共同的原因而被招募。女性的乳房，就像春天一樣，有些人在胸部增大時來月經，月經離開胸部變小，但完全返回的位置會很困難，所以增生存在，增生無法疏通，形成乳腺結節。如果結節無法通過，就會變成纖維瘤，纖維瘤生長，組織壞死和硬化，乳癌形成。但如果早期發現乳房結節，安全治療後往往沒有大問題。
乳腺結節，專找這四種女性，希望你不在其中！
總是熬夜：一項調查發現，經常熬夜的女性更有可能成為乳腺結節的目標。網友們開玩笑説，每一次深夜幻想都會變成乳腺結節。熬夜和其他不規則的生活休息，會導致身體內分泌系統紊亂，當激素失衡時，會導致乳腺結節的形成。女性雌激素是一種非常神奇的存在，雌激素豐富的女性往往健康狀況更好，而乳腺結節與雌激素也有密切關係，如果雌激素有問題，乳腺疾病可能隨之而來。
愛生氣：中醫認為，女子以肝為先天。如果肝氣鬱結，乳腺結節也就更偏愛你了。女孩子有什麼事情想不開，又不能發泄出來，喜歡生悶氣，就易招惹到乳腺結節。不要總是憋的心裏苦，在外面工作的壓力，難受就給朋友打電話，長時間的生氣，很可能就會折騰出乳腺結節來。實在不開心，換份工作讓自己輕鬆下來，心平氣和了，或許就啥事都沒了。總是脾氣暴躁，還會導致病情惡化，平時要注意調節情緒，防止肝氣瘀滯。
睡姿不對：睡覺用什麼姿勢好？可能很多人覺得，睡成啥樣就啥樣，還有什麼講究嗎？當心，這種不良睡姿，會讓你睡出結節！調查發現，很多女性覺得采取臉朝下趴着睡的姿勢最為舒服，一天下來，很累的時候，直接倒在牀上，這種姿勢給我們帶來的安慰也最大。但是如果長時間的有趴着睡覺的壞習慣，會影響到乳房的血液循環，長期以往就加大了患上乳腺結節的幾率了。平時保護乳腺健康，睡姿也很重要，不要一回家就直接倒頭睡下，一般來説，採取側卧的方式是最好的，不容易壓迫到乳房。
過量攝入雌激素：據説女性雌激素過量對身體有益，但事實上，如果雌激素攝入過多，也會給身體帶來負擔。通常，在我們吃的食物中，如果我們攝入過多的雌激素，勢必會影響人體，刺激乳房，導致結節的發生，過多的雌激素會導致體內內分泌紊亂，進而危害乳房的健康。平時，喜歡吃肉的人應該注意飲食的合理性，科學合理的搭配飲食，可以降低患乳腺癌的風險。
總是熬夜，愛生氣，睡在錯誤的位置，吃太多雌激素的女人，很容易被發現乳房結節，通常如果你也有這些壞習慣，儘快改變它！'' 據信，經過一段時間的治療，結節會慢慢消失。據世界衞生組織稱，每年有 200 萬婦女被診斷患有乳腺癌。乳腺結節演變為乳腺癌的可能性很小，但也是一種潛在的危險，因此在長出結節後，不要掉以輕心。乳腺結節是女性常見病，但也經常發生，不重視，久而久之，就不會導致乳腺癌的發生，辨證的準確性是關鍵，不要等到後悔的結束。在生活中，多注意鍛鍊，提高身體素質。