體寒大部分與虛寒有關，相較於男性來説，女性更容易有體寒的症狀，或是陽氣不足或氣虛血虛導致。體寒通俗意義上來説就是怕冷，容易出現手腳冰涼，對女性來説受孕、月經等都有影響，一定要好好調養。
當歸是我們生活中常見的一味藥材，也是人們常用來養生或者煲湯的好食材，性温、味甘是養生的佳品，補血的作用很強，對於面色蒼白、手腳冰涼有很好的效果，多吃它，還能驅除寒氣，遠離手腳冰涼。
當歸常常用來煲湯或者與紅棗、雞蛋等做養生甜品吃，今天分享一道當歸燉雞的食譜給大家，雞肉清甜可口，營養豐富，常喝對身體有好處。
當歸燉雞
配料:
雞腿一隻、當歸20克、鹽適量、清水適量
烹飪步驟:
1.鍋中倒入清水燒開後放入雞腿肉焯掉血水
2.雞腿肉撈出洗淨瀝乾水分備用，當歸洗淨備用
3.把雞腿肉、當歸放入燉盅裏
4.加入清水，沒過食材即可
5.蓋上蓋子，放入燉鍋中，按“燉煮”鍵，3小時
6.時間到，拿掉蓋子，加入適量的鹽拌勻即可食用
