想長壽先排毒，推薦4種食物，補水養顏，調理氣血，滋養肌膚！

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松柳菜

松柳菜又名相思菜、松柳苗，是剛從國外引進的一種高檔蔬菜，原產於南美洲。在國內主產內蒙陝西，甘肅，含有豐富的磷、鈣、鉀等微量元素，可涼拌、炒、燙、作湯料。松柳菜含有豐富的膳食纖維、碳水化合物、B族維生素、維生素PP和礦物質鈣、磷、鉀、鈉、硒、鎂等營養成分，口感清爽脆嫩。

柑子

柑子富含維生素C與檸檬酸，具有調理腸胃，美容瘦身的作用，還有消除疲勞的作用。能消除體內有害自由基，促進皮膚微循環，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，同時起到抗衰老的作用。柑子還富含維生素，多吃柑子可以補充人體營養，含有膳食纖維和果膠，可以幫助腸道蠕動，促進排便。

香櫞

香櫞也叫枸櫞、枸櫞子，它是芸香科柑橘屬的一種灌木或小喬木的果實。目前主要分佈在我國的台灣、福建、廣東、廣西等全年氣候相對温和的地區。它具有喜温暖、喜濕潤、怕霜凍、不耐寒等特點；一般種植地會選擇在高温高濕地區。入藥可用於肝胃氣滯、胸脅脹痛等症。

萵筍

萵筍也叫萵苣，春菜等，是一種十分常見的蔬菜種類，富含多種的營養物質，一般人羣都可以食用，常吃萵筍對身體好處很多，能夠促進消化吸收，增進食慾，加速腸胃蠕動，潤腸通便，防止便秘。萵筍中含有大量的鐵元素，經常食用，可以促進血紅蛋白的合成，增強造血功能，提亮膚色，改善膚質，避免皮膚粗糙，令皮膚紅潤

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