之前杭州有一個非常火的廣告，把一個人的做10000，後面每個零都有自己的含義，財富，地位，學識等，但是前面的1代表的是個體的健康，如果1倒下了，那麼你獲得的所有都會化為虛有。道理我們大家都知道，身體大家都想要一個健康的，可是有很多人不得不付出很多精力來應對工作、生活。就容易忽視自己身體發出的各種信號，常見的就是體內有濕氣，通常對付濕氣，我們會選擇拔火罐，但其實有時候我們自己在家休養就可以達到祛濕效果的，接下來請聽小編徐徐道來。
知己知彼百戰不殆，我們要知道困擾我們的濕氣是從哪裏進入我們體內的。其實當我們吃冰西瓜、吃冰淇淋，或者吹空調的時候，寒氣都會悄咪咪進入我們體內，但是不要害怕，寒氣能進來，我們也有辦法讓它出去。
一、巧用生薑
生薑向來被我們用作佐料，去腥能力強，但是最顯著的是它的驅寒能力，所以很多時候，當我們吃螃蟹這種寒性食物，都會在調料醬油裏切上幾片生薑驅寒，如果特地想要祛濕氣，我們可以煮生薑水，喝過後，我們的身體會發熱，因為它讓我們的血管擴張了，體內血液循環速度加快，毛孔舒張，這樣可以帶走身體內的毒素，也能排除體內的寒氣。
二、家中常備紅豆薏米茶
紅豆薏米茶可以為我們提供營養，調養我們的身體，紅豆有補心功效，薏米可以定神祛濕，常喝紅豆薏米茶可以促進體內血液循環和水分的新陳代謝，幫助我們祛濕消除水腫。
三、每天一杯蜂蜜水
蜂蜜是一種含糖高，含營養高的一種食物，很多注重養生的女性朋友就有早起一杯蜂蜜水的習慣，蜂蜜水可以潤通我們的腸道，排除宿便，幫助我們去除體內濕氣，還可以起到減肥養顏的作用哦。
如果你經常感到大腹便便，體內有濕氣作祟，身體不舒服，又不想去拔火罐，不妨試一試這些小妙招！