女性到了中年，不妨常吃3種食物，疏通血管，延緩衰老，排毒清腸
蒲公英
蒲公英有“天然抗生素”的美稱，是治療嗓子幹疼的天然消炎藥，去火消炎效果十分不錯，蒲公英含有豐富的抗氧化劑，可以有效防止自由基對細胞和DNA損傷，減緩細胞老化過程，平時身邊的女性朋友如果有出現毒素堆積在乳房中的話，可以多喝蒲公英水來緩解。含有豐富的維生素C和微量元素，有補充人體缺乏的維生素和微量元素營養的作用，從而預防口腔潰瘍的發生。
梨子
梨子的吃法也很多。既可以生吃、烤着、煮熟吃，也可以榨汁當果汁喝。當時就是烤着吃的時候，能夠抑制皮膚的發炎，滋潤喉嚨。把梨子榨汁之後，加熱，止咳化痰的作用更佳，並且這麼吃，梨子榨成的果汁中還含有大量的抗癌物質。在吃飯之後，這樣的來上一個，能消除你一整天的不開心。
黃瓜
黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎，不僅口感好，還含水豐富，多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感，還能利尿解毒，黃瓜還含有黃瓜酶，這種酶可以促使機體更有效地進行新陳代謝，可以延緩衰老，最主要的是黃瓜還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪，從而幫助我們減肥。