楠木軒

女性到了中年,適合常吃以下食物,排毒養顏、滋陰補氣、調理身體

由 廉擁軍 發佈於 健康

糯米其實是一種養胃的食物,它可以用來調理腸胃,我們在晚上的時候還可以選擇熬一碗糯米粥,這樣不僅可以幫助到我們,而且還可以對我們的腸胃有着很好的保護作用。糯米還具有補益氣血的功效,經常食用糯米還可以調理我們的腸胃功能,女性不妨多吃點糯米煮的粥,可能會有助於氣血的恢復。
雞蛋果中的黃體素和黃質成分較高,兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。雞蛋果可以抗擊眼部疾病。雞蛋果還有豐富的胡蘿蔔素及其他營養物質,可以幫助人體抵抗氧化,排毒養顏,延緩衰老,滋補身體。
芹菜具有特殊的清香,這股清香能激發人的味蕾,讓人食慾大開。當然也有的人不喜歡這個味道。但毋庸置疑的是,芹菜的營養價值真的很豐富,除了含有蔬菜中都有的維生素以外,更難能可貴的是芹菜中的鐵含量還特別豐富,鐵含量比番茄多20倍,鐵元素又是補血中的重要元素,因此女人秋天要多吃。