女性到了中年，適合常吃以下食物，排毒養顏、滋陰補氣、調理身體

糯米其實是一種養胃的食物，它可以用來調理腸胃，我們在晚上的時候還可以選擇熬一碗糯米粥，這樣不僅可以幫助到我們，而且還可以對我們的腸胃有着很好的保護作用。糯米還具有補益氣血的功效，經常食用糯米還可以調理我們的腸胃功能，女性不妨多吃點糯米煮的粥，可能會有助於氣血的恢復。

雞蛋果中的黃體素和黃質成分較高，兩者可以相互作用改善黃斑病的問題。雞蛋果可以抗擊眼部疾病。雞蛋果還有豐富的胡蘿蔔素及其他營養物質，可以幫助人體抵抗氧化，排毒養顏，延緩衰老，滋補身體。

芹菜具有特殊的清香，這股清香能激發人的味蕾，讓人食慾大開。當然也有的人不喜歡這個味道。但毋庸置疑的是，芹菜的營養價值真的很豐富，除了含有蔬菜中都有的維生素以外，更難能可貴的是芹菜中的鐵含量還特別豐富，鐵含量比番茄多20倍，鐵元素又是補血中的重要元素，因此女人秋天要多吃。