大家好，今天給大家推薦兩道菜，孩子常吃身體強壯，個子長的高，身體免疫力增強。不生病，不感冒。
1.醬爆肉絲，是由豬肉，大葱和雞蛋三個主要食材搭配炒制而成。雞蛋中有寶貴的維生素A和維生素D，還有維生素E和維生素K，這些都是“脂溶性維生素”。水溶性的維生素B族，也絕大多數存在於蛋黃之中。
雞蛋對孩子補鐵有益，對孩子的大腦發育也有益。蛋黃裏含有的葉黃素和玉米黃素還可幫助眼睛過濾有害的紫外線，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。大葱含有脂肪、糖類、胡蘿蔔素等、維生素B、C、煙酸、鈣、鎂、鐵等成分。
2.跳水兔，是由兔肉和大葱兩個主要食材搭配烹飪而成。具有鮮嫩、微辣、香酥、可口的特點。兔肉屬高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類，質地細嫩，味道鮮美，營養豐富，
兔肉中含有多種維生素和8種人體所必需的氨基酸，含有較多人體最易缺乏的賴氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物質沉積，讓兒童健康成長，助老人延年益壽。