女性推薦多吃3種食物，補足氣血、延緩衰老，好吃又健康！

八月瓜

八月瓜含有大量的膳食纖維，在食用之後能在胃腸內大量的吸水膨脹，增強食物殘渣的濕度，並且還能刺激胃腸的蠕動，減少糞便在胃腸內的停留時間，有預防便秘的功效；八月瓜含水量高，脂肪很少，有助於減肥瘦身。

芹菜

芹菜有補血的功效，芹菜中富含鐵元素，可以緩解缺鐵性貧血，還可以補充女性在經期內的損失。常食芹菜，對於高血壓，神經衰弱，血管硬化都有很好的輔助治療作用，對痛風都有不錯的預防效果。

瓜蔞

瓜蔞含有豐富的膳食纖維，除了很有飽足感外，更能夠促進腸胃蠕動，幫助排便去除身體毒素，瘦出小蠻腰；瓜蔞還可以預防便秘，有利於防止胃腸道疾病，對健身也大有幫助。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！