想長壽要會吃，此些食物換着吃，排毒清腸，增強身體免疫功能

想長壽要會吃，此些食物換着吃，排毒清腸，增強身體免疫功能

苦瓜

苦瓜內含有的水分也是非常高的，而且熱量很低，苦瓜具有清熱解毒的功效，可用於內熱便秘。此外，苦瓜還能抑制一定的食慾。如果你吃得少，你自然會減肥。

涼拌黃瓜

這道美味脆口，酸酸辣辣，吃起來非常下飯，而且有助於燃燒脂肪。黃瓜的熱量並不高，其中包括纖維素成分，是排毒的重要物質，有助於腸道的健康，幫助燃燒脂肪，起到減肥瘦身的作用，越吃越瘦。多吃黃瓜還可以清熱解暑，美容養顏，是夏季不能錯過的美味。

檸檬

檸檬大家應該都很熟悉，很多人都喜歡檸檬清新的味道。檸檬茶，很多愛美人士應該都喝過，對清理腸胃，祛斑護膚都有很大的幫助。現在小編告訴大家，檸檬可和薄荷一起泡，能夠幫助腸胃清理垃圾毒素，還能緩解便秘和口臭，有利於瘦身減肥。