女性到了中年，常吃的食物，排毒瘦身，美白肌膚，增強抵抗力
香蕉的營養價值十分高，香蕉裏面富含多種維生素和微量元素，它不只可以協助咱們潤腸通便，起到排毒消脂，並且還可以對人體的大腦起到振奮的效果。冰凍以後的香蕉滋味很棒，並且香蕉的營養價值也不會丟失，既能協助你降暑，又能協助排毒瘦身。
軟棗獼猴桃的維生素成分很高，都是一些美容的抗氧化物質，是一種美容的聖果，對於想要變美，抵抗肌膚早衰的物質，有助於排毒清腸、美容抗衰的作用，而且有效改善肌膚粗糙的狀態，肌膚細膩更加年輕。
大蒜的功效與作用非常強大，不僅可以抵抗流感，還能起到抗癌的效果。大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，可減輕肝臟的解毒負擔，能到保護肝臟的目的。醋泡蒜，是一道特色美食，主要是以大蒜、陳醋、白糖為原材料製作而成，有抑菌殺菌並促進新陳代謝的作用，長期食用有美容的作用。
馬茹子是一種源自薔薇科植物，這種植物生長在山坡上和森林下，有提升肝臟健康和視力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物鹼，這些物質可以通過身體擴張，也可以增加肌肉的收縮性，可以平靜和舒緩神經，也有一定的增強抵抗力作用