飛行員都在用的視力恢復方法，眼部米字操，500度以下都有效哦

大家好，我是妙招妹， 平時看電腦，玩手機，眼睛乾澀，視力模糊！今天就介紹幾個護眼小妙招，幫你緩解眼部疲勞！

誤區一：將電子屏幕設置成綠色就能護眼了嗎？

這是錯的，綠色可以使人放鬆，但並不足以證明可以達到護眼效果，我們通常説的多看遠處綠色植物，主要目的是遠眺。讓緊張的眼睛得到休息，從而達到了緩解視疲勞的效果

誤區二：保護視力要常滴眼藥水？

答案是錯的，眼藥水然能暫時緩解眼睛不適，但大部分眼藥水都含有防腐劑，不適合長期頻繁使用，如果使用也應該經醫生診斷後正確使用。

誤區三：關燈玩手機能護眼？

錯，恰恰相反，因為四周環境處於黑暗狀態，這時光線對比度會特別高，時間長了，就會影響視力甚至傷害眼睛。

説了那麼多的護眼誤區，那我們應該如何正確護眼呢？接下來妙招妹就教大家一個很多飛行員都在用的米字操，幾個小動作，就能輕鬆緩解眼部疲勞。

1：轉換焦距，我們將食指放在距離眼睛40釐米處，盯住指尖，然後，前後移動手指，來回做20次。

2：視線移動，同樣的我們伸出手指，眼睛盯着指尖，左右移動20次，然後上下移動20次。

3：使勁閉眼，然後快速睜開，這樣可以使淚眼膜分佈到角膜上，緩解用眼乾澀。

4：用目光畫圓，順時針，逆時針各10次。

最後我們把雙手搓熱，敷在眼睛上。讓眼部徹底放鬆。

這樣一套做下來，能夠有效緩解眼部疲勞，讓眼睛舒服很多。

讓我們一起關愛眼睛，讓美好更清晰，關於護眼的小知識，你還知道哪些呢？關注我，每天為你的生活排憂解難。