大家好,我是妙招妹, 平時看電腦,玩手機,眼睛乾澀,視力模糊!今天就介紹幾個護眼小妙招,幫你緩解眼部疲勞!
誤區一:將電子屏幕設置成綠色就能護眼了嗎?
這是錯的,綠色可以使人放鬆,但並不足以證明可以達到護眼效果,我們通常説的多看遠處綠色植物,主要目的是遠眺。讓緊張的眼睛得到休息,從而達到了緩解視疲勞的效果
誤區二:保護視力要常滴眼藥水?
答案是錯的,眼藥水然能暫時緩解眼睛不適,但大部分眼藥水都含有防腐劑,不適合長期頻繁使用,如果使用也應該經醫生診斷後正確使用。
誤區三:關燈玩手機能護眼?
錯,恰恰相反,因為四周環境處於黑暗狀態,這時光線對比度會特別高,時間長了,就會影響視力甚至傷害眼睛。
説了那麼多的護眼誤區,那我們應該如何正確護眼呢?接下來妙招妹就教大家一個很多飛行員都在用的米字操,幾個小動作,就能輕鬆緩解眼部疲勞。
1:轉換焦距,我們將食指放在距離眼睛40釐米處,盯住指尖,然後,前後移動手指,來回做20次。
2:視線移動,同樣的我們伸出手指,眼睛盯着指尖,左右移動20次,然後上下移動20次。
3:使勁閉眼,然後快速睜開,這樣可以使淚眼膜分佈到角膜上,緩解用眼乾澀。
4:用目光畫圓,順時針,逆時針各10次。
最後我們把雙手搓熱,敷在眼睛上。讓眼部徹底放鬆。
這樣一套做下來,能夠有效緩解眼部疲勞,讓眼睛舒服很多。
讓我們一起關愛眼睛,讓美好更清晰,關於護眼的小知識,你還知道哪些呢?關注我,每天為你的生活排憂解難。