如何預防癌症？其實沒你想的那麼複雜，國際抗癌聯盟認為，1/3的癌症是可以預防的，1/3的癌症如能早期診斷是可以治癒的，1/3的癌症可以減輕痛苦，延長生命。
在癌症的預防中，最重要的就是一級預防，什麼是一級預防，就是儘可能消除或減少可能致癌的因素，時刻讓自己的免疫力處於最佳狀態，從而及時預防癌症的發生。
所以，真正抗癌的方法，不是相信那些所謂的保健品，也不是相信所謂的偏方，更不是相信命運，而是從現在開始，就保持健康的生活方式。
第一，預防癌症，吃飯堅持細嚼慢嚥，對於那些暴飲暴食，吃飯時喜歡狼吞虎嚥的人，罹患癌症的風險會更高，消化需要多器官的協作，細嚼慢嚥，讓唾液與食物充分混合，能減輕胃的負擔，狼吞虎嚥，飯菜的温度還沒有降下來就這麼吃，太熱的食物會損傷食管和胃，容易誘發癌症，狼吞虎嚥，缺少咀嚼，無形中加重了胃的負擔，讓胃更易出現癌變。
第二，預防癌症，吃飯堅持三餐規律，多清淡飲食，少吃醃製，煙燻，油炸的食物，不規律的飲食習慣，很容易傷胃，清淡飲食才能促進腸胃蠕動，而醃製，煙燻和油炸的食物，則更易誘發癌症。
第三，預防癌症，晨起堅持不要吸煙，起牀的第一件事就是吸煙，香煙裏的有害物質被吸入肺中，裏面富含的致癌物，能不致癌嗎？
第四，預防癌症，晨起堅持不要酗酒，一天三頓都是酒，卻不知道大量酗酒，也容易誘發癌症。
第五，預防癌症，晨起堅持不要大發雷霆，開心是一天，傷心也是一天，快樂是一天，發怒也是一天，好心情會提高我們的免疫力，壞情緒只會讓你疾病纏身。
