隨着時代的進步，人們的生活水平也在逐漸提高，正如大家希望的那樣生活質量雖然提升了起來，但是很多的病症也在逐漸地浮現出來。很多家長都希望自己的孩子比別人優秀，在孩子小的時候就給孩子補充大量的營養物，生怕孩子輸在起跑線上，每天家長都會給孩子做骨湯、魚湯、牛奶、雞蛋等食物。但是對於孩子來説，其實每天吃很多有營養的大補之物，對身體根本沒有好處，孩子長遠發育還不算完善，這些營養堆積在體內造成孩子的消化不良，影響孩子的健康。
閨蜜家有一個小孩，今年8歲，一直長的矮矮的，之前孩子放學回家的時候經常鬱鬱寡歡，閨蜜發現孩子無精打采的，問他發生了什麼，孩子也不肯説，見孩子不肯説，閨蜜也叫沒太過於注意，結果就是因為不在意，才會出現了大問題。就在上一週，學校給家長打電話説孩子好像出了一點問題，嚇得閨蜜趕緊把孩子送到了醫院，到了醫院後，醫生對閨蜜説孩子體內缺鈣，而且孩子現在心理好像出現了問題，幸虧送來的及時，如果再這樣下去，容易讓孩子抑鬱。閨蜜一聽就去學校仔細詢問孩子在學校的狀況，經過多方面的打聽，才知道由於孩子長的矮，所以在學校裏經常被同學嘲笑叫“矮冬瓜”，原本孩子自身就性格內向，所以一直把這些事悶在心裏，久而久之導致心情低落，不願意説話，閨蜜聽了之後非常的難受，下定決心要給孩子體內補鈣，讓孩子長高，不被受人欺負。
8歲孩子因缺鈣導致長不高，差點抑鬱，兒科主任：遠離這3類食物
1.炸肉
很多家長為了讓孩子在長身體的階段能夠吃得好，就會經常給孩子買炸肉吃。但是炸肉屬於高熱量的食物，而且不容易消化，孩子的消化能力要比大人弱很多，如果經常吃這類食物的話，就會讓孩子消化不良，影響體內的感覺的吸收，使孩子身體缺鈣。
2.果汁
許多家長喜歡把水果榨成汁給孩子喝，雖然口感香甜，但是果汁當中營養並不多，孩子經常喝果汁的話，就會導致糖分攝入過多，對孩子的腸胃造成壓力，還會造成孩子體內鈣磷失衡，是孩子體內的鈣質大量流失，影響孩子發育。
3.豆製品
豆製品對孩子來説屬於不容易消化的食物，而且豆製品性寒，孩子吃多了容易腹脹腹瀉，讓孩子體內不易吸收營養物質，這對於正長身體的孩子來説並不是件好事。
怎樣讓孩子補鈣，長高個？
（1）補充營養鈣質
根據醫生的建議，孩子在長身體的階段，鈣質的補充一定要及時地跟上。除了要在日常的飲食當中補充鈣質，家長可以在平時給孩子買一些焦氧酸鈣吃，它的鈣含量是雞蛋的10倍，促進骨骼的發育。同時焦氧酸鈣當中的鋅元素可以促進孩子的腸胃消化，讓孩子的身體更加健康，茁壯地成長。
（2）堅持鍛鍊
家長必須要讓孩子經常出去運動，不要經常待在家裏玩手機，運動可以使孩子的骨骼變得強壯，促進身體內對鈣質的吸收，使孩子的骨骼可以很好的發育。而且運動可以提高孩子的免疫能力，使孩子的身體可以更加健康。