“血管被堵，則百病生。”
這句話説得是毫不誇張，人體需要血液來運輸氧氣及各種營養物質，如果血管出現被堵，就容易造成供血障礙，影響其他器官的正常運轉。
而血管被堵，與我們平時的不良飲食習慣脱不了干係，這也是血管被堵的人為何越來越年輕化的因素之一。
1、頭暈、記憶力變差
在經過充分的休息後，我們應是十分清醒的。
而血管出現被堵的患者，第二天早上起牀因為大腦供血不足，往往會出現頭暈、頭痛的現象。
且記憶力會變差，這都是因為血管出現病變導致的一系列症狀，一經發現，需予以重視。
2、下肢水腫
血管被堵的患者，早起以後往往會出現下肢水腫的現象。
這是因為夜間血液濃稠，流速緩慢，身體代謝緩慢，水分不能及時排出，堆積在下肢，就會引起水腫。
而且，血管被堵較重的話，還可能導致下肢缺血，由於沒有充足的血液和氧氣，還會出現腿部麻木的現象。
3、胸悶氣短
如果你發現自己起牀後總是胸悶氣短，就要考慮血管的健康問題了。
當血管出現被堵後，會影響供血，發生在心肺處，就會導致心肺功能下降，引起胸悶氣短的症狀。
尤其是對於那些沒有經過大幅運動的人來説，如果總是毫無緣由的出現胸悶氣短的情況，應及早就醫檢查。
4、出現視力、語言障礙
眼睛也需要血液的滋養。
當血管被堵後，血液不能及時輸送到眼部，就會影響視覺神經，出現視物模糊等問題。這種症狀會隨着病情的好轉，逐漸消失。
血管被堵較重的話，還會刺激到腦部血管，影響到語言中樞，出現説話模糊不清等情況。
提醒：血管不好的人，3種食物趁早撤下餐桌
1、高脂肪食物
調查數據顯示，血管疾病多發的很大原因就是體內脂肪含量過高。
當身體內的脂肪太多，不能被及時分解時，就對堆積在血管中，加速脂質的沉澱，促進血管粥樣硬化，誘發血管問題。
因此，平時應儘量遠離此類食物，尤其是對於“三高”患者來説。
2、高糖食物
高糖食物也是引起血管被堵的“根源”之一。
很多人在自己不開心的時候，就喜歡吃一些甜食，來緩解心中的苦悶。
但是，此類食物中糖分過高，如攝入過多，不能被完全吸收，多餘的糖分就會轉化為脂肪，堆積在體內，引起血管問題。
而且，體內的糖分過高，還會損傷血管內皮細胞，促進動脈硬化。同時，影響體內胰島素的正常代謝，易誘發血糖升高。
3、高鹽食物
同樣，高鹽食物也會對血管造成極大的損害。
因為鹽的主要成分是氯化鈉，攝入過多，就會造成體內水鈉滯留，使得血容量增加，從而誘發高血壓。在長期的高壓影響下，血管會逐漸硬化，進而加速心腦血管問題的出現。
常見的高鹽食物有鹹菜、臘肉等，而方便麪、餅乾等也含有大量的隱形鹽分，儘量減少攝入量。
預防血管被堵，做好3件事
1、多喝水
多喝水有助於血管健康，在水中再加一些可以幫助清理血管垃圾的小植物——韻遊菊，效果會更好。
韻遊菊中含有豐富的膽鹼、硒元素、類黃酮等對血管有益的元素，沒事泡水喝，血管慢慢變好。
硒元素：可幫助清除體內自由基、修復細胞；
膽鹼：可擴張血管，增加血流量；
類黃酮：可增加血管彈性，降低血管通透性。
用開水煮泡即可飲用，十分方便，早晚來一杯，血管慢慢恢復年輕態。
2、多運動
多運動可以加快血液循環，促進人體的新陳代謝速度，有利於血管內垃圾的排出，從而起到預防血管被堵的作用。
而且，堅持運動還可以消耗大量的脂肪，起到控制體重，預防肥胖作用。
建議：每週進行3-5次較為輕緩的有氧運動，每次30分鐘左右即可。（注意根據自身情況選擇適合自己的運動，避免劇烈的無氧運動）
3、按期檢查
對於三高患者來説，定期體檢是十分重要的。
因為在三高長時間的影響下，血管容易出現病變、老化，加快動脈粥樣硬化的到來，增加血管被堵的幾率。
而且，此類代謝類疾病還容易引起很多嚴重的併發症，如心腦血管問題、腎病等。因此，要注意檢測自己的血脂、血糖、血壓。